老年人隨著年齡的增加，身體機(jī)能也會(huì)逐漸衰老，各項(xiàng)生理功能也在直線下降，這不僅會(huì)削弱老年人多種器官的代償能力和抗病能力，還會(huì)影響老年人的正常生活，因此中老年人要特別注意日常保健。而除了平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以外，一些營養(yǎng)品保健品也是必不可少的。那么老年人適合吃的保健品有哪些?大家隨著小編一起來了解了解。

　　老年人適合吃的保健品有哪些?

　　Centrum 善存 50歲以上老年人復(fù)合維生素片

　　Centrum 善存 50歲以上老年人復(fù)合維生素片，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，平衡補(bǔ)充老年人體內(nèi)流失的維生素，滿足老年人的營養(yǎng)需求。

　　特點(diǎn)：

　　含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

　　產(chǎn)品經(jīng)過嚴(yán)格驗(yàn)證，可安全食用。

　　不含任何糖分。

　　深海魚油

　　澳洲各大品牌的魚油都經(jīng)過澳洲藥監(jiān)局嚴(yán)格的質(zhì)量控制，精選天然優(yōu)質(zhì)的魚油以及嚴(yán)格的提純工序，確保高質(zhì)量，高純度，所選用的魚油已經(jīng)通過水銀、農(nóng)藥殘留物及重金屬的測試，絕不含鹽，酵母，淀粉，面粉，牛奶衍生物，防腐劑，人造色素，香料或甜味劑。

　　特點(diǎn)：

　　1、深海魚油中富含DHA、EPA，它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　1、EPA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。

　　2、DHA可健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。

　　卵磷脂

　　卵磷脂(lecithin)屬于一種混合物，是存在于動(dòng)植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質(zhì)。其構(gòu)成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。

　　特點(diǎn)：

　　1、降低血脂，預(yù)防和改善心腦血管疾?。郝蚜字苷{(diào)節(jié)血脂，防止膽固醇在血管壁上堆積，從而有效的防止血管變脆，失去彈性，阻止血栓形成;

　　2、保護(hù)肝臟，防止脂肪肝和肝硬化：

　　3、活化細(xì)胞，延緩衰老：

　　4、健腦益智，增強(qiáng)記憶，防止老年癡呆癥及帕金森氏癥;

　　5、作為良好的心理調(diào)和劑，可改善因神經(jīng)緊張而引起的焦躁、易怒、失眠等癥狀;

　　6、消除便秘及由其引起的焦慮和皰疹等癥狀;

　　7、保護(hù)腎臟，預(yù)防糖尿病;

　　維骨力(葡萄糖胺)

　　葡萄糖胺和硫酸是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的天然成分。其中，葡萄糖胺與蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)組成軟骨的結(jié)構(gòu)單位。這些結(jié)構(gòu)單位稱為軟骨蛋白聚糖，對(duì)軟骨彈性、韌性和吸震特能力都十分重要。隨著年齡增長，我們身體修復(fù)和制造正常軟骨的能力會(huì)下降，葡萄糖胺補(bǔ)充食品是軟骨成分的重要來源。

　　特點(diǎn)：

　　1、緩和關(guān)節(jié)炎癥狀,提高關(guān)節(jié)靈活性

　　2、增加加骨骼對(duì)鈣質(zhì)的攝取功能

　　3、減輕關(guān)節(jié)疼痛、增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性

　　4、加速軟骨細(xì)胞的再生與修復(fù)

　　Q10輔酶

　　輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，是人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能，醫(yī)學(xué)廣泛用于心血管系統(tǒng)疾病，國內(nèi)外廣泛將其用于營養(yǎng)保健品及食品添加劑。而老年人身體內(nèi)的輔酶Q10水平會(huì)隨著年齡的增長而下降。

　　特點(diǎn)：

　　1、支持心臟健康

　　2、能夠幫助肌肉產(chǎn)生更多的能量

　　3、保持健康的心臟組織

　　4、協(xié)助保持健康的心血管系統(tǒng)

　　5、提升能量級(jí)別

　　6、有效的抗氧化劑

　　7、協(xié)助維持正常的膽固醇

　　8、促進(jìn)在各類運(yùn)動(dòng)中的肺活量增長，從而提高運(yùn)動(dòng)成績和體內(nèi)能量

　　9、可緩解疲勞癥狀

　　維生素D+鈣

　　人體缺鈣和隨之產(chǎn)生的鈣代謝紊亂是人體老化和衰老的主要原因之一。人過了50歲以后，骨鈣就會(huì)逐漸流失，容易出現(xiàn)腿腳抽筋或者骨質(zhì)疏松的癥狀。所以，對(duì)于50歲以上的長輩，補(bǔ)鈣變得異常關(guān)鍵。

　　特點(diǎn)：

　　1、各品牌的vd+鈣都含有非常優(yōu)質(zhì)的原料，有檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳鈣等，容易被人體吸收

　　2、包含天然維生素D3，能夠增加鈣的吸收

　　3、預(yù)防和緩解缺鈣及骨質(zhì)疏松現(xiàn)象

　　4、維持骨骼和牙齒的健康。